PASSAR UMA NOITE EM UM ‘CASULO’ POR R$ 8.785? OS HOTéIS ESTãO APOSTANDO NO TURISMO DO SONO

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Dormir, talvez para sonhar. Ou, se não sonhar, pelo menos se sentir vagamente descansado no dia seguinte, especialmente nas férias. Será que isso é pedir demais?

Para muitas pessoas, sim. Os Estados Unidos estão cansados, de acordo com a National Sleep Foundation (Fundação Nacional do Sono ou NSF, na sigla em inglês), os Centros de Controle e Prevenção de Doenças e os Institutos Nacionais de Saúde, e há uma ligação entre sono insatisfatório e depressão, segundo a pesquisa Sleep in America 2023 da NSF.

No mundo da hotelaria, essa é uma oportunidade de negócios. O relatório de tendências de 2024 do Hilton revelou que o principal motivo pelo qual as pessoas viajam atualmente é para descansar e recarregar as baterias.

“Os hotéis que estão em uma luta de morte com o Airbnb começaram a explorar maneiras de competir oferecendo serviços e comodidades em torno do objetivo principal de uma estadia em um hotel: uma noite de sono tranquila”, disse Chekitan Dev, professor titular da Escola de Administração Hoteleira Nolan, da Universidade Cornell, nos Estados Unidos.

“O paradigma anterior de férias era que dormir era a coisa mais chata que se podia fazer durante as férias”, disse Kaushik Vardharajan, professor associado da Escola de Administração Hoteleira da Universidade de Boston.

“Somente nos últimos dez anos, mais ou menos, é que nós, como sociedade, começamos a falar sobre a importância do sono do ponto de vista da saúde e do bem-estar.” Agora, segundo ele, uma boa noite de sono não é apenas um argumento de venda para hotéis; é um “setor em franco crescimento”.

De camas com assistência de IA a hipnoterapeutas de plantão, o turismo do sono de hoje é, essencialmente, um cachorro velho com novos truques. “Esta é a sétima ou oitava vez que isso surge como um tipo de tópico” desde meados da década de 1980, disse Bjorn Hanson, professor adjunto do Jonathan M. Tisch Center of Hospitality da Universidade de Nova York. Mesmo antes disso, os hotéis de luxo introduziram vantagens para um sono melhor, como menus de travesseiros na década de 1960. Outras comodidades (cortinas blackout, máquinas de ruído branco) vieram em seguida.

Atualmente, os hotéis estão indo muito além do básico para capturar o negócio dos que buscam o sono. Veja o que alguns estão fazendo.

Camas inteligentes e SmartGoggles

Assim como a Westin Heavenly Bed, que os especialistas apontam como um divisor de águas no setor quando foi lançada em 1999, a Bryte quer ser o próximo desregulador de colchões de hotel.

De acordo com Luke Kelly, executivo-chefe da Bryte, o colchão de R$ 31.090, assistido por IA e compatível com smartphone, é a única cama com um sistema ativo de alívio de pressão, que se ajusta à medida que você se move para otimizar o sono profundo.

Mary Bemis, uma jornalista que mora no noroeste do Pacífico, recentemente dormiu duas noites em uma cama Bryte no Carillon Miami Wellness Resort. “Isso realmente me surpreendeu”, disse ela, especificando a maneira como o balanço sutil do colchão “atingiu as notas certas”. “Ele me trouxe de volta à fase de bebê.” Ela também gostou do recurso Somnify, que sincroniza o movimento com paisagens sonoras (ela escolheu raios e trovões), e disse que seu jet lag foi menos problemático do que o normal.

O Park Hyatt New York tem atualmente cinco suítes Bryte sleep (a partir de R$ 5.404), que foram adicionadas depois que o hotel reabriu após um fechamento de 376 dias devido à covid. Havia muitos turistas de férias vindos das áreas regionais, disse Patricia Galas, diretora sênior de comunicações de marketing. O objetivo deles não era mais tirar algumas sonecas em uma viagem de negócios ou férias, disse ela. Os habitantes locais enclausurados, entediados e privados de sono queriam uma mudança de cenário e descanso garantido.

Galas disse que ela e sua equipe trabalharam com Bryte nas melhores práticas para dormir, como ajustar o termostato para 20º C e recomendar que os hóspedes tomem um banho quente antes de dormir (com sais de banho calmantes da Le Labo) e chá de camomila.

O Park Hyatt Chicago tem uma Suíte Mindfulness (R$ 3.183) semelhante, equipada com a cama Bryte, assim como alguns quartos e suítes em hotéis, incluindo o Little Nell, em Aspen, Colorado, e o Rosewood Miramar Beach, em Montecito, Califórnia.

Com o pacote Sleep Wellness no Beatrice em Providence, Rhode Island (a partir de R$ 2.068 por noite), você terá que se contentar com um Serta Perfect Sleeper, mas terá acesso ao Therabody SmartGoggles, uma máscara para os olhos que usa calor, massagem e vibração para diminuir sua frequência cardíaca e aliviar a tensão facial. O pacote também inclui um mocktail no bar da cobertura (o álcool é um inimigo do bom sono) e chás de ervas.

Retiros e outros programas

No Carillon, onde Bemis se hospedou, todos os 150 apartamentos do hotel (R$ 3.430 para um quarto, R$ 4.911 para dois quartos) têm camas Bryte. Mas talvez ainda mais intrigante seja o circuito de sono de cinco tratamentos do spa (R$ 488 por tratamento), que emprega, entre outras coisas, luz infravermelha, frequências eletromagnéticas, flutuadores de sal e vibração. O novo Sleep Well Retreat de quatro noites do resort (R$ 12.823) inclui todos os itens acima, além de uma massagem que promove o sono e acesso ao circuito de hidroterapia térmica, que conta com uma sauna de ervas, uma sala de chuva e espreguiçadeiras aquecidas por calor radiante.

Em outubro de 2022, o Canyon Ranch Tucson organizou seu primeiro Mastering Sleep Retreat, um programa de cinco noites que inclui uma avaliação do sono seguida de sessões com médicos certificados, enfermeiros e nutricionistas registrados e provedores de bem-estar espiritual com Ph.D. e mestrado em divindade. A ideia é chegar ao cerne do que está causando a falta de sono. Depois que os convidados saem, eles podem manter contato com um treinador de saúde virtual. (Os retiros deste ano serão realizados em Lenox, Massachusetts, no Canyon Ranch, de 28 de abril a 3 de maio, por R$ 43.435 por pessoa, e em Tucson, no outono).

Relaxar a mente é um tema comum no turismo do sono, mas a forma como cada propriedade tenta fazer isso varia. Galas disse que os quartos do Park Hyatt são “casulos” afastados da área de estar, o que significa que você pode fechar a área de dormir e torná-la escura e aconchegante; os hotéis Zedwell da Grã-Bretanha, uma rara entrada de pechincha, apresentam “casulos” pequenos e pouco iluminados (a partir de R$ 700, para uma pessoa) com nenhuma distração da janela à parede: sem TVs, sem telefones e, na verdade, sem janelas, o que para um certo tipo de pessoa que dorme mal poderia provocar mais ansiedade, não menos.

O Tempo by Hilton está oferecendo quartos divididos em três zonas, incluindo “um ambiente de sono envolvente” com um colchão Sealy Accelerate com controle de temperatura e acústica que absorve o som; luzes que diminuem ao pôr do sol; e, em alguns quartos, bicicletas Peloton, para pessoas que consideram o exercício seu Ambien.

No Conrad Bali, os hóspedes podem reservar uma sessão SWAY particular de 60 minutos no spa (a partir de R$ 468), que consiste em deitar-se em uma rede balançante, aérea e enrolada que se parece muito com um casulo de verdade. O balanço tem a intenção de imitar a flutuação em uma nuvem ou a sensação de estar no útero.

No Beaumont em Londres, os viajantes podem se hospedar talvez no quarto mais casulo de todos, chamado, simplesmente, ROOM (cerca de R$ 8.785 por noite), uma suíte de 69 metros quadrados dentro de uma escultura de aço inoxidável de três andares de um homem agachado na entrada do hotel. Ela não tem TV, telefone e nem mesmo arte na parede. O objetivo do escultor britânico Antony Gormley, que projetou o ROOM, é que os hóspedes “atinjam uma quietude meditativa, percam a noção do próprio corpo na escuridão e permitam que a mente se expanda”.

Você está ficando com muito sono

Este mês, para coincidir com a Semana de Conscientização do Sono da NSF (10 a 16 de março), o Mandarin Oriental iniciará uma parceria com o hipnoterapeuta Malminder Gill, também conhecido como Concierge do Sono, na propriedade Hyde Park em Londres. (Depois do Hyde Park, o serviço estará disponível no Mandarin Oriental em Mayfair, que será inaugurado na primavera, seguido de pop-ups na Europa, Nova York e outros destinos ainda este ano).

A partir de R$ 3.155, os hóspedes podem se encontrar com Gill no spa para uma consulta sobre o sono e uma sessão personalizada para seus problemas específicos de sono, com Gill até mesmo recomendando horários ideais para as refeições e a ordem de ingestão dos alimentos. Haverá também a opção de uma sessão particular na cama, durante a qual, se tudo correr bem, os hóspedes adormecerão para dormir.

“Eu saio na ponta dos pés”, disse Gill. “Sei que isso parece muito bizarro.”

O Royal Sonesta Benjamin New York tem um programa semelhante, chamado Rest & Renew, administrado por Rebecca Robbins, coautora de “Sleep for Success! Tudo o que você precisa saber sobre o sono, mas está cansado demais para perguntar”.

E os hotéis Hyatt na Nova Zelândia e na Austrália agora oferecem o programa Sleep at Hyatt, com Nancy H. Rothstein, também conhecida como Embaixadora do Sono, como sua guru. Por R$ 244, os hóspedes podem adicionar um Sleep Ritual Pack (sais de banho, máscara para os olhos, chá, aromaterapia roll-on com ponto de pulso); por R$ 937, eles podem comprar um par de Dreamers, óculos de luz azul e verde que filtram os raios que interrompem a melatonina que emanam das telas, caso você seja um leitor noturno. É claro que isso pode significar adormecer com um par de óculos, o que, para um jogador crônico, pode ser contraproducente.

A visão dos especialistas

Ainda não se sabe o que vai pegar e o que não vai pegar nessa rodada de turismo do sono. Joseph M. Dzierzewski, vice-presidente de pesquisa e assuntos científicos da National Sleep Foundation, pergunta-se, por exemplo, por que as comodidades especiais para o sono não são padrão em todos os quartos.

“O hotel deveria oferecer um ambiente para as pessoas dormirem”, disse ele. Não é esse o objetivo de um hotel? Além disso, “é preciso ver o sono em um período de 24 horas”. Por mais importante que seja dormir em um quarto escuro, ele disse, também é preciso se expor à luz brilhante da manhã. “Muitas pessoas se esquecem de como o dia é importante para a noite.”

Jing Wang, diretor médico do Mount Sinai Integrative Sleep Center, acredita que o quebra-cabeça de um sono melhor pode ser resolvido para a maioria das pessoas se elas souberem o que está na raiz de seus problemas, seja apneia do sono ou problemas psicológicos. Receber instrução em um resort de luxo em vez de em um laboratório do sono de um hospital pode parecer bom, mas o segredo, segundo ela, é o acompanhamento e o seguimento. Sem eles, há pouca chance de mudança duradoura.

“Se você examinar a lista de nossas recomendações de higiene do sono - silêncio, escuridão, relaxar a mente, não pensar nas coisas que o incomodam durante o dia - é fácil para mim dizer”, disse Wang. Mas pode ser difícil para muitas pessoas fazer essas coisas. Dessa forma, o turismo do sono faz sentido porque permite que você “saia do seu ambiente normal e vá para um ambiente que incorpore alguns desses tipos de rotinas saudáveis de sono”, disse Wang.

Da mesma forma, Dzierzewski aponta para uma aflição comum - ficar preso em uma rotina de sono ruim ? que uma estadia curta em um hotel voltado para o sono pode resolver. “Talvez você só precise de um hard reset se estiver preso em uma espiral sem fim. Sono ruim gera sono ruim gera sono ruim”, disse ele. “Se você puder interromper esse ciclo, talvez haja alguma mudança positiva duradoura. Mas sem informações adicionais sobre como você entrou nesse ciclo em primeiro lugar, eu questiono se você terá ou não algum benefício a longo prazo.”

O que nenhum desses hotéis, colchões ou retiros pode fazer é remover permanentemente de sua cama smartphones, crianças chorando, listas de tarefas mentais, pavor existencial e outros ladrões de sono comuns.

E, é claro, nem todo mundo pode pagar R$ 2.467 ou mais para ter uma boa noite de sono.